从2015年开始，当时是为了戒烟，开始恢复跑步，因为，跑步可以降低体内的尼古丁含量，可以在一定的程度上抵御香烟的诱惑，从此，一发不可收拾，成为了一名跑渣，跑完一万公里的时候，感觉自己可能有资格成为一名跑者了。
回忆起来，从最初的5公里到10公里，其实只要坚持，几乎所有的跑渣，都能在很短的时间内完成转变。从10公里到半马，只要跑渣每天坚持，总之有一天，跑着跑着的时候，忽然感觉一身轻松，结果就完成了半马。从半马到全马，这个需要有一定的跑量来支撑，当经过充分的准备，而且有一次接近30公里的workout， 就可以开始准备全马了。
当跑步成为生活本身的一部分，能够非常深刻的感受到跑步带来的价值。生理上，经过锻炼，人的生理变的年轻，体重下降，三高消失，而且，经过跑步的锻炼，心肺功能已经异于常人，能够承担更为重要的、关键的工作。心理上，经过无数个清晨的斗争，摆脱了无数的借口，跑步能够带给个体更为健康的心灵。每当清晨，迈开脚步，迎着朝霞，有一种莫名的激动和感慨，对生命、环境自然有更为深刻的理解。跑步使人变得深刻、成熟、自立。社群上，每位跑者都有属于自己的社群，这个社群中，大家风险跑步的经验，相互鼓励，这个社群跨越国际、跨越时间、跨越种族与信仰，这个社群是跑者的心灵归属。
在跑了一万公里之后，实现了古人的：“行万里路，读万卷书”的理想的一半。其实真的不用担心前面没有路，只要迈开坚实的脚步，路一定在脚下，沿路的风景一定很秀丽、人生的际遇一定很充实，至少到老的时候还有一些回忆的资本和谈资，至少还有让自己和别人都感动的奋斗故事与传说，人生绝对不是因为金钱而充实，而是因为传奇和神话才丰满，是因为精神力量才永恒。
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