2019年一月20日，经过接近两天的休息，估计已经适应了昆明的海拔高度，清晨一早起来，热身完成之后，便从滇池边的船房河出发，迎着初升的太阳，开始了昆明高原的半程马拉松之旅。
大概跑了二十分钟就到了滇池大坝，虽然是清晨，但是，大坝上已经是人山人海了，有很多人在喂食海鸥，还与海鸥一块照相。从海鸥群中跑步过去，是一种很美的享受，随着脚步的声音，海鸥纷纷起飞，场面有点壮观。
从大坝上跑过去，很快就到了海埂公园，沿着海埂公园边跑，感觉到海天一色，心情非常舒畅。
沿路上越来越多的跑步的，大家遇见了，有的人会很礼貌的打个招呼，有的人只是插身而过。从海埂公园穿过在塑胶跑道上，太阳已经高照，能够感觉到高原的紫外线了。
从海埂公园穿过，到了红塔集团的集训基地，这一片的地方树木茂盛，空气清新。一直沿着跑道跑，跑到了一个铁门处，正准备进去，门口的保安说这里是一个小区，能在滇池边修小区的，估计来头不小，绕过这个小区，继续跑了三公里，一看跑步表，已经11公里了，果断返航。
返航途中，看到越来越多的跑团，打着各种旗号，从身边插身而过。
