在美国大范围的针对吸烟者的调研中发现，吸烟者之所以吸烟，是因为吸烟者认为吸烟有各种好处与作用。例如，吸烟者普遍认为吸烟能够帮助人集中精力，能够提神与产生灵感等。这些吸烟的所谓的好处和作用是吸烟者最初上瘾的原因，也是他们无法摆脱香烟的重要原因。
因为很多吸烟者的工作需要应对高度的压力，需要高度的集中注意力，一旦开始戒烟，由于严重的戒断症状，无法集中精力，严重影响工作绩效，于是，在工作压力之下立刻放弃戒烟。
大学毕业之后参加工作，笔者发现吸烟能够帮助控制负面的情绪，能够降低焦虑、烦躁的心情，能够帮助自己更好的适应社会的压力。笔者后来转行从事管理咨询与培训行业，高度的工作压力之下，发现吸烟能够帮助自己高度集中精力并且能够帮助自己产生灵感，能够激发解决问题的能力。
于是，远景顾问的吸烟量不断增加，直到一种令人吃惊的地步：最大的时候一天超过三包。吸烟量的不断增加，使远景顾问意识到问题的严重性，产生了最初希望摆脱香烟的想法。经过不断尝试与努力，远景顾问最终实现了持续戒烟的时候，才发现不吸烟更能有效的控制情绪与压力，不吸烟更能长时间的集中精力，不吸烟更能产生解决问题的灵感，最为关键的是不吸烟更能持续高绩效的工作。
烟草中存在各种心理、生理活性物质，如尼古丁与生物碱等，这些心理、生理活性物质对人体产生复杂的作用。需要知道的是，吸烟者认为吸烟所谓的益处，其实是人体心理、思维、认知和反应等在烟草中的尼古丁作用下出现的超验状态而已。例如吸烟者认为吸烟能够帮助他们应对压力，实际情况是压力与吸烟者吸烟的量呈现正相关，也就是说，是压力越高导致了吸烟量的增加。 吸烟者戒烟之后在短期内会出现可怕的戒断症状。这些戒断症状中对知识工作者而言最为可怕的是无法集中注意力、烦躁与无法思考。但是，即便是如此严重的症状，如果坚持持续戒烟，经过一定时间的恢复与调整，在没有烟草的刺激下，人体的认知、感觉、注意等功能得到恢复。
吸烟者认为吸烟有助于提升他们的注意力，当他们实现戒烟之后，会发现由于不再受到短暂戒断症状的影响，他们的注意力能够大幅提升。正确的认识尼古丁的使用带来的所谓的益处，有助于认清烟草的真实面目，有助吸烟者及早找到脱离香烟的方法。